Prenatale kinesitherapie

Dit omvat zowel oefeningen en tips voor het verlichten van klachten (bv. gezwollen ledematen, bekkeninstabiliteit, bekkenbodem…).

Alsook oefeningen en tips die je kan gebruiken tijdens de bevalling zelf. Er wordt eveneens informatie gegeven over perstechnieken en ademhalingstechnieken om de weeën op te vangen. Prenataal voorzien we 2 tot 3 behandelingen als er geen andere problemen zijn. Deze voorbereiding wordt opgestart tussen de 30e en 32e week van de zwangerschap.

Postnataal

Er wordt daarbij ook gewerkt aan figuurcorrectie door middel van buik, rug en bekkenbodemverstevigende oefeningen.

Daarnaast geven we ook aandacht aan het heropbouwen van de conditie door bijvoorbeeld te fietsen, crosstrainer, te stappen of te lopen op de loopband. Postnatale oefeningen worden opgestart na de nacontrole bij de gynaecoloog (6 tot 8 weken na de bevalling).